RSS Feed

Ketolysekuren – noen råd på veien

Posted on

Les boken «slank med ketolysekuren» av Torkil Andersen. Du kommer ikke utenom dersom du vil prøve kuren. Der er alt nøye forklart. Det er viktig å følge kuren nøyaktig.

Det er viktig å spise grønnsaker HVER dag! Varier grønnsakene dine for å sikre deg at du får i deg vitaminer og mineraler.

Ta de anbefalte tilskuddene for å unngå plager på kuren. Ta også tran.

Mosjonere en halv time hver dag. Du har tid. En halv time er akkurat en episode av en tv-serie. Rask gange, lek med ungene, hopp på trampolinen, velg oppoverbakke når du går tur. Løft gjerne vekter.

Drikk nok, gjerne farris til å begynne med. Det er lurt for å opprettholde saltbalansen.

Kutt søtstoff helt. Venn deg sv med at alt skal smake så utrolig søtt.

Velg kortreist ren mat så ofte tilgang og økonomi tillater det. Spis gjerne sesaongvarer.

Restemat er perfekt nistemat, og smaker ofte mye bedre enn kjedelige brødskiver.

Ikke vei deg hver dag, 2 ganger i mnd holder. Ta også mål da. Folk ser ikke tallet ditt på vekta, men de ser at du krymper i cm.

Vær tålmodig, det er normalt med vektstagnasjon, gjerne i uker. Ikke gi deg, bare fortsett.

Les og lær på lavkarbo.no. Der finner du mange flotte damer og menn som deler kunnskap, tanker, erfaringer og oppskrifter, for å nevne noe.

Kjenn etter hvordan kroppen din reagerer. Noen bivirkninger som for eks leggkramper er normalt. Følg rådene i boka så kommer du i mål.

Advertisements

About synsegulla

Kvinne født i 1980 som hovedsaklig blogger om lavkarbokosthold og deler oppskrifter

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s