RSS Feed

Monthly Archives: oktober 2013

60 dager

God morgen. Jeg holder på med et 60 dagers prosjekt. Målet er å gå ned litt mer intensivt i vekt, for å oppnå økte helsefordeler av dette.

Høsten har vært preget av mye sykdom samtidig som jeg så smått har begynt å jobbe igjen. Dette har tatt alle krefter.
Så ned i vekt= bedre helse?

Fra vektklubb.no

20131017-080926.jpg

Jeg merker at selv få kg vektnedgang har mye å si både for fysisk og psykisk helse.
Merk dere at jeg er overvektig og skriver om vektnedgang for å oppnå bedre helse, ikke om å strippe kroppen for fett for å oppnå en eller annen idealvekt.

Min største utfordring nå er å spise nok grønnsaker. Derfor er målet å spise grønnsaker til hvert måltid i en periode, bare for å ha fokus på det.

13 desember er jeg ferdig med mine 60 dager med strengt kosthold. Det passer meg bra. Det er med på å korte ned jula, som har begynt allerede nå(!!!!!!!!!!). Fra 13 desember til 1 januar er jammenmeg mer enn nok tid til julekos.

Høst er for mange også lik høstdepresjoner eller nedstemthet.
Riktig mat samt litt bevegelse hver dag, helst en tur ut i dagslys, kan være god medisin også mot dette.

Del gjerne dine erfaringer med meg og slå følge med meg eller lag ditt eget lille høstprosjekt.

Reklamer