RSS Feed

Monthly Archives: september 2014

En treningschallange

I dag har jeg bestemt meg for å utfordre meg selv. Planen er å trene 80 ganger før nyttår.
Jeg er i gang, og satser på å klare det. Laget en ny kategori på bloggen nå som heter trening. Der kommer jeg til å skrive om planer og hvordan det går.
Telling på treningene kommer derimot til å skje på instagram. Synsegulla heter jeg der. Følg meg og hei på meg, det setter jeg såååå stor pris på.

Reklamer

Treningsplan

Treningsplan

God dag folkens. Jeg har allerede gjort unna ukas første treningsøkt. Sit uke ble det 7 treninger, for en kickstart.

Denne uka blir det mindre. Jeg har jo selvsagt ikke ambisjoner om å trene 7 ganger i uka. Planen er å trene mye nå noen uker også heller ha få og harde økter etterhvert. Jeg går på styrke og kondisjonstimer, det liker jeg godt, da får jeg trene hele kroppen.

Målet denne uka er å få til 4 treningstimer, inkludert den i dag. Bonus blir å få til en femte time. Turnusjobbing og familieliv krever sitt, så jeg må prøve meg frem her. Jeg ønsker å gå på to timer til på treningssenteret og svømme i en time.

Svømmingen er det viktigste jeg gjør. Teknikken er dårlig, og jeg svømmer bare bryst, men det får våge seg. Jeg får den meditative roen når jeg svømmer, pusten går av seg selv, tankene roer seg og jeg bare er. Elsker det.

Håper du også får en god treningsuke 😊

IMG_6197-0.JPG