RSS Feed

Tag Archives: blogg

En vektoppdattering

Siden jeg satte meg målet om å gå ned 20 kg, har 4,1 kg blitt borte. Innsatsen min for å få de bort, har ikke vært enorm. Jeg har bare spist bedre.

Men siden jeg nå begynner å trene, rekner jeg med at det blir stillstand, evt oppgang noen uker. Det skjer alltid når jeg øker aktivitetsnivået (og er SVÆRT umotiverende, spesielt da jeg gikk på Grete Roede kurs og var «flink» hele tiden men ikke fikk resultater uke etter uke.) Det som jeg tror skjer er at musklene samler vann. Etter noen uker, gjerne 3-4, kommer det gjerne gode resultater på vekta hver uke. Det gjelder å holde ut, ikke gi opp. Derfor ser jeg ingen grunn til å veie meg h er uke. Jeg blir så umotivert av resultatene.

Jeg setter meg heller treningsmål, først og fremst om antall økter, så kommer intensiteten etter hvert. Da er fokuset på livsstilsendringen i stedet for på kropp og kg. Det er også lettere å ha fokus på maten når jeg trener litt.

Klær er aller mest motiverende. Finn deg en bukse og prøv den. Etter hvert som kroppen forandrer seg og den passer øker også motivasjonen, og det er på tide å finne seg et nytt motivasjonsplagg.

Det var dagens oppdatering og litt tips til motivasjon. Jeg blir så glad om du følger meg på Facebook og instagram, synsegulla begge steder, og for alle tilbakemld og kommentarer både her og der. I morgen er det helg, da skal jeg prøve å dele litt helgetips med dere.

Reklamer

Et knippe favorittblogger

Posted on

Et knippe favorittblogger

Steinaldermannen

Mat som medisin

Paleoliv

Fotballfrue

Anettes lavkarboblogg

Lchf-bloggen

Lena Beatrice

Kostdoktorn

Lavkarbotips

Kvardagsmat og kos med lavkarbo

Fra jord til bord

Lavkarbosaurus

Signes hjemmelagede

Hver og en av disse bloggene anbefaler jeg på det varmeste. Disse menneskene kan mye om mat og helse, har blogget de deiligste oppskrifter til hverdags og fest, og er til daglig inspirasjon for meg.
Håper at flere oppdager disse bloggene.

Bloggen har facebookside

Posted on

Facebooksiden miner nå forsåvidt oppe og går. Der vil jeg prøve å få publisert alle oppskrifter jeg har her på bloggen samt linke til alle fremtidige, sånn at det blir lettere for dere som er innom her på bloggen å holde dere oppdatert . Håper jeg får det til å fungere nå, hvis dere oppdager noe galt setter jeg pris på å få tilbakemelding på det.

Marianns blogg

Posted on

Tacolodd heter dagens middag. Oppskriften fant jeg på fantastiske Marianns blogg.

Familien spiste opp nesten alt, alle roste maten og syntes det var godt.

Mariann har en utrolig innholdsrik blogg med mange gode oppskrifter innenfor alle kategorier. I tillegg har dama laget egen kokebok som kan kjøpes på nett. Ikke er den dyr heller.