RSS Feed

Tag Archives: kg

Et vektmål

Posted on

Jeg har bestemt meg nå. Og hvis helsa holder så klarer jeg det. Jeg skal ned 20 kg. Målet er innen 01.01.2015.

Det kommer til å bli både hardt og bratt, kroppen er i elendig form. Jeg ønsker meg og håper på både hjelp og støtte fra venner, kjente og ukjente. En hyggelig kommentar, drahjelp til trening, å dele en oppskrift, invitere meg med på tur. Alt hjelper.

Kostholdet er minst halve jobben, det blir lavkarbo , noen strenge perioder og noen litt mindre strenge. Jeg har masse deilige oppskrifter på bloggen og setter pris på å stadig utvide samlingen, så jeg blir glad for tips.

Jeg liker at mitt kosthold er enkelt og består av rene råvarer, og helst ikke så mye pulver og sånt.

Nå er jeg klar. 1-2-3 GÅ!

Resultater med 5:2 dietten januar 2014

Nå i slutten av mnd viser vekta fremdeles 5 kg ned, og jeg tenker at det vekttapet er mer reelt enn da de samme kg forsvant på 1 uke. Jeg har målt lår og mage og resultatet er 3 cm ned på låret og 4 cm rundt livet. Fornøyd med det. Faster videre lowcarb style og håper jeg har blitt enda litt mindre neste mnd.

En vektoppdattering

Posted on

20130705-094007.jpg

Bildet er funnet ved hjelp av Google.

Vekta mi går endelig nedover, sakte men sikkert. Noen 100 gram hver uke, ser det ut som. Det liker jeg, har enda en del å ta av.

Jeg har ikke gjort noe spesielt for det, annet enn å øke hverdagsaktiviteten litt fordi jeg er inne i en god sykdomsperiode.

Jeg lever på et kosthold som blir mer og mer paleo, dvs jeg prøver å spise mye grønnsaker, kjøtt, fisk, egg, litt bær og gode fettkilder. Kroppen trives med det.

Det rare er at det virker som om jeg øker enda mer i muskelmasse selv om jeg ikke trener noe. Kroppen endrer fasong og jeg blir mer og mer fast i fisken. Veldig fint, men ufortjent siden jeg er såpass mye i ro. Lurer på hvordan det hadde vært om jeg kunne trent aktivt?

Vi har pakket og er klar for strandliv når sola titter gjennom skylaget om ca 1 times tid.

Ha en fin dag du også.

Hvordan gikk det med vekta

Posted on

Joda, jeg er fornøyd. Etpar 100 gr opp, noe jeg betrakter som stillstand siden det er naturlige svingninger for meg.

En uke på tur, vin og god mat hver dag. Kan ikke klage. Jeg var bevisst hva jeg valgte, spiste dessert to dager, ellers levde jeg paleo.

Jeg gikk litt hver dag, badet litt og hadde det deilig i solen.

Nå er fokuset igjen på de 9.5 kg som skal bort til november. Håper på å få bort fire av de i sommerferien .

Plan kommer 🙂

Nyt dagen folkens!

-12 kg

Posted on

20130521-101704.jpg

Det er målet mitt nå. -12 kg på 6 mnd. Dagen er 21 november. 2 kg ned i måneden er fult overkommelig for de fleste overvektige. Det er ikke så mye som skal til.

Problemet mitt er at jeg er syk og ikke kan trene. Eller kan jeg? Sykdommen min har stoppet livet mitt i over et halvt år nå, og det orker jeg ikke mer av. Jeg er ikke død, men kroppen min har tvunget meg til å ligge nede. Jeg må leve. Jeg må føle at jeg lever- hver dag.

Så jeg begynner å trene jeg. Smått, lite og med lav puls for å hjelpe hjertet mitt.
Kanskje blir jeg verre av det, i verste fall blir det alvorlig. Men kanskje blir jeg bedre, kanskje vil kroppen min ha godt av helt moderat trening?
Jeg tror og mener og er helt sikker på at absolutt alle trenger bevegelse hver dag. Jeg begynner i dag jeg.

Kostholdet mitt er lavkarbo. I perioder lever jeg ketogent.
Og jeg er uendelig takknemlig for all støtte på veien.